Раньше я убивалась в спортзале 5 раз в неделю и только набирала вес. Потом узнала о методе, который помогает сбрасывать 10 кг каждый месяц без тренировок. Смотри до конца и сможешь так же.

Три месяца зала - плюс 2 кг. После тренировок сил не было ни на что. Думала, проблема во мне. Но после 30 лет организм работает по-другому - спорт повышает кортизол, который заставляет тело запасать жир.

Я начала программу с Ozempic. Это препарат, который воздействует на гормон голода в мозге. Через неделю я заметила - просто не хочется есть. Раньше могла съесть целую тарелку пасты, теперь наедаюсь половиной. Никакой силы воли - мозг просто перестал требовать еду.

Желудок опорожняется медленнее, чувство сытости держится часами. Тяга к сладкому пропала вообще. Я ем когда хочу, но хочу в два раза меньше. Тело само начало сжигать жир - минус 10 кг за первый месяц.

Тот же метод используют Лана Дель Рей (минус 20 кг за 2 месяца), Шэрон Осборн (минус 19 кг), Опра Уинфри (минус 18 кг). Сейчас доступно в клинике Aston в Алматы. Записывайтесь на консультацию и получите полный анализ состава тела на аппарате InBody и все необходимые анализы бесплатно.

Вернем тебе зуб за один час. Без боли, разрезов и длительного восстановления. Установи качественные южнокорейские импланты со скидкой за 69.000 тенге. Записывайся на бесплатную консультацию в клинику Bas Dent и мы вернем тебе здоровую улыбку.

Почему мы чистим зубы 2 раза в день, а кариес все равно появляется?

Даже самая хорошая зубная щетка не может удалить все остатки пищи и налет с ваших зубов. Представьте, как сложно отмыть кастрюлю, если на ней уже образовался нагар. Так же и с вашими зубами: чем дольше налет остается на зубах, тем труднее его убрать.

Со временем этот налет накапливается, превращаясь в зубной камень, а затем в кариес. Профессиональная чистка зубов помогает избежать этих проблем, очень важно проходить эту процедуру раз в полгода, чтобы сохранить вашу улыбку здоровой.

До конца июня в клиниках Bas Dent профессиональная чистка зубов доступна со скидкой всего за 18.000 тенге. Не упусти отличный шанс заняться зубами и сохрани здоровую улыбку!

Почему у некоторых людей стираются зубы?

Все дело в нарушении работы височно-нижнечелюстного сустава. Когда сустав работает неправильно, мы начинаем стискивать и скрипеть зубами во сне - это называется бруксизм. В результате зубы постепенно стираются, появляются сколы и трещины, а по утрам вы чувствуете усталость и боль в челюсти.

Игнорирование этих симптомов приводит к серьезным проблемам со здоровьем - от сильных головных болей до полного разрушения зубов.

Bas Dent - первый специализированный центр гнатологии в Казахстане, где работают эксперты международного уровня. Мы используем современное оборудование для точной диагностики и эффективного лечения проблем височно-нижнечелюстного сустава. Записывайтесь на консультацию, и мы поможем вам избавиться от боли и сохранить здоровье зубов.

Знаете, почему 90% диет не работают?

Дело не в силе воли. Дело в гормонах.

Когда мы резко ограничиваем калории, организм воспринимает это как угрозу голода. В ответ он снижает метаболизм и повышает уровень грелина — гормона голода.

Результат: постоянное чувство голода + замедленный обмен веществ = срыв неизбежен.

Поэтому после диеты вес возвращается с "бонусом" — тело запасает жир на случай следующего "голода".

Устойчивое похудение работает иначе: не борьба с организмом, а работа с его биохимией.

90% стоматологов не говорят вам главную причину кариеса. И это не сладкое. Согласны?

Фитнес-тренеры ненавидят этот пост. Но кто-то должен сказать правду о похудении после 30.

Почему дорогие зубные пасты работают хуже дешёвых? Отвечу в комментариях, если наберём 50 лайков.

"Просто меньше ешь" — худший совет для похудения. И вот почему.

• Первый буллет
• Второй буллет
• Третий буллет